芹菜小辣椒咸菜的热量和减肥功效

1/12. 芹菜去根和黄叶子后洗净，一定要洗干净，我洗了四遍。

2/12. 芹菜切段，我买的是细芹菜所以就不需要把宽的中间切开，如果你买的宽就切细。

3/12. 锅里加热水，煮沸，焯芹菜，一直到芹菜已经软烂状态，我喜欢软的，如果你喜欢脆的就时间短点。

4/12. 取出放在带孔的帘子上沥干水分。

5/12. 辣椒去根切段

6/12. 锅内放油，热了开始煎辣椒

7/12. 辣椒煎透捞出

8/12. 沥干的芹菜和煎好的辣椒搅拌均匀

9/12. 准备海天海鲜酱油，我家一直吃这个味道，如果你喜欢别的酱油也可以。

10/12. 锅烧热，加入酱油，加7盐匙盐，直到沸腾。

11/12. 把酱油浇在搅拌好的芹菜和辣椒上，虽然做了两个多小时，但是够我吃两个多月的早餐用了，值得。