| 圆咕噜的蛋白糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 79克 | 圆咕噜的蛋白糖热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于上网76分钟消耗的热量...90 | |||||
圆咕噜的蛋白糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、细砂糖或糖粉（65克）
1/5. 2个蛋白加入100g的糖用电动打蛋器打至浓稠，花纹清晰！糖也差不多全部融化就OK啦
2/5. 装入裱花袋，用小号圆形嘴！在油纸上挤出圆圆的小球，也可以挤成平平的！-_-#
3/5. 挤平平的100度20分钟！比较圆比较鼓的话就100度30分钟！这是做好的成品啦
4/5. 装进罐子里也是美美哒～
5/5. 成品
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、防细菌感染等功效；可与肥牛、西红柿、生菜搭配；与田鸡、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆咕噜的蛋白糖热量114 千卡
- 脂肪0.17 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物0.73 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克