| 雪哈炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 雪哈炖木瓜热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于冰上掷石游戏180分钟消耗的热量...240 | |||||
雪哈炖木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪哈（适量）、木瓜（适量）、桃胶（适量）、冰糖（适量）
1/1. 炖锅里加温水放入雪哈炖20分钟在放入桃胶，炖30分钟放入木瓜红枣，个人不喜欢把木瓜炖的太烂就只炖了10分钟，10分钟后就可以开吃了
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与墨鱼、蘑菇、玉米面搭配；与海虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、清热、止痛镇痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、和胃润肺等功效；可与银杏、莼菜、白果搭配；
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营养信息
- 雪哈炖木瓜热量721 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.89 克
- 碳水化合物145.82 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克