| 绿茶冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 绿茶冰淇淋热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于划艇13分钟消耗的热量...210 | |||||
绿茶冰淇淋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、雀巢淡奶油（100毫升）、绿茶粉（5克）、糖粉（35克）
1/12. 牛奶放入奶锅中小火加热。
2/12. 放入绿茶粉和糖粉。
3/12. 用勺子边搅拌边加热1分钟（不要将奶煮沸，看牛奶要起泡是就离火）。
4/12. 将淡奶油放入碗中。
5/12. 用打蛋器打至6成发。
6/12. 将放凉的绿茶牛奶溶液缓缓倒入奶油中。
7/12. 搅拌匀均。
8/12. 倒入事先冷冻好的制冷桶中。
9/12. 放入冰淇淋机中。
10/12. 盖上上盖接通电源搅拌20分钟。
11/12. 可以通过加料口随时观察搅拌过程。
12/12. 搅拌好的冰淇淋。再将搅拌好的冰淇淋盛入保鲜盒放入冰箱冷冻2小时即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、大便秘结等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、鸡蛋、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿茶冰淇淋热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克