| 简单又鲜美的昂公烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 简单又鲜美的昂公烧豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于槌球136分钟消耗的热量...150 | |||||
简单又鲜美的昂公烧豆腐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
昂公鱼（两条）、内脂豆腐（一盒）、姜，葱，黄酒（适量）
1/8. 食材很简单哦，
2/8. 锅里加油烧热后放入姜片
3/8. 放入鱼两面煎至金黄色后加料酒去腥味
4/8. 加入豆腐，并加适量的盐调味
5/8. 依据个人口味可以加入适量水做成
6/8. 盖上锅盖烧五分钟
7/8. 最后加入香葱提香
8/8. Duang ～美味出锅啦
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有抗血管、清热解毒、补脾益胃等功效；可与油菜、蘑菇、鲷鱼搭配；与竹笋、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单又鲜美的昂公烧豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克