| 苹果猪肝枸杞汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肝 | 克 | 323千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 583克 | 苹果猪肝枸杞汤热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于化妆282分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果猪肝枸杞汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肝（适量）、苹果（1个）、枸杞（少许）
1/2. 把苹果猪肝枸杞洗干净后放锅里，如果想去腥味可以放两片姜。
2/2. 大火煮开后再小伙煲10多分钟左右就好了，很快就煲好的一款汤。
食材功效信息
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、明目、养血等功效；可与蒜薹、松子、白菜搭配；与荞麦、冬瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与枸杞、银耳、番茄搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、补肝、降血糖等功效；可与决明子、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果猪肝枸杞汤热量563 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠322.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾788 毫克