| 西京味噌煮猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 566克 | 西京味噌煮猪排热量/卡路里1561千卡 | |||
 热量1561千卡，相当于推举520分钟消耗的热量...180 | |||||
西京味噌煮猪排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪排（多枚）、西京味噌（1盒）、白糖（少许）、料理酒（少量）
1/4. 白味噌
2/4. 取适量味噌加入适量糖与酒，不要太稀，尝一下味道（根据各人喜好）腌制一小时，
3/4. 放点色拉油在锅中，小中火二面轮翻煎熟即可，如果你选择的猪排肉比较老，你可以先拍一下再腌，我这个是黑毛猪，所以就不用了。
4/4. 常吃味噌酱能预防肝癌、胃癌和大肠癌等疾病，此外，还可以抑制或降低血液中的胆固醇，抑制体内脂肪的积聚，有改善便秘、预防高血压、糖尿病等功效
食材功效信息
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血、补钙等功效；可与紫薯、甘薯、紫甘薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西京味噌煮猪排热量1561 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠45.9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾405 毫克