| 外的浓烈——黄油蒜香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 150克 | 外的浓烈——黄油蒜香虾热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于举重47分钟消耗的热量...180 | |||||
外的浓烈——黄油蒜香虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（150克）、橄榄油（10毫升）、黄油（10克）、大蒜（20克）、小葱（20克）
1/8. 原料很简单：橄榄油、无盐黄油、虾、小葱、蒜、少许盐。
2/8. 蒜切末，虾去虾线待用~
小葱分为两部分，葱底部切段，中部切末待用~
3/8. 平底锅烧热，倒入橄榄油，再放入黄油至融~
4/8. 接着下入蒜末爆出香味~
5/8. 接下来倒入虾，翻炒至变色后离火~
6/8. 预热烤箱至180℃，这个过程中将锅里的所有东东倒入煲中~
7/8. 将刚才切好的小葱杆洒在上面。
放入烤箱，180℃20分钟，至表面飘出微微焦香后取出~
8/8. 拣去已经干掉的小葱~
撒少许盐拌匀后洒小葱，趁热原煲上桌，容器温度很高，小心烫手，另外记得事先放好桌垫~~
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性欲、预防高血压等功效；可与枸杞、燕麦片、韭菜花搭配；与茶叶、葡萄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外的浓烈——黄油蒜香虾热量140 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克