| 减肥降脂必备—冰镇菊普茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 普洱 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 23克 | 减肥降脂必备—冰镇菊普茶热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于自行车测功器1分钟消耗的热量...300 | |||||
减肥降脂必备—冰镇菊普茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
普洱（10克）、菊花（适量）、冰糖（适量）
1/3. 普洱+菊花+冰糖（备齐）
2/3. 热水冲泡，浸泡5分钟，等出汤色
3/3. 将泡好的冰糖菊普茶倒入冰杯中即可
食材功效信息
普洱的热量1千卡（每100克）；具有护齿、解荤腥、化滞利胃等功效；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、清心、明目等功效；可与枸杞子、丝瓜、银耳搭配；与猪肉、五花肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥降脂必备—冰镇菊普茶热量3 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质3.46 克
- 碳水化合物3.01 克
- 钠121.9 毫克
- 钙119 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾573 毫克