| 十五分钟简单快手的巧克力杏仁薄脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 240千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 杏仁碎 | 克 | 242千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 面粉 | 克 | 135千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 247克 | 十五分钟简单快手的巧克力杏仁薄脆热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于伸展操535分钟消耗的热量...150 | |||||
十五分钟简单快手的巧克力杏仁薄脆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 黄油融化（隔水，微波方法不限。是的，咱们就这么随意~o(￣ヘ￣o＃)）
2/7. 趁热加入白糖，盐和牛奶搅拌均匀
3/7. 加入杏仁碎，面粉，拌匀
4/7. 烤盘铺烘焙纸，用勺子舀入适量面糊并用背面将其摊开，（我粗狂的用手了 咩咩~ 手指请用清水蘸湿，好操作）
5/7. 烤箱预热180度中上层烤7-8分钟左右（视情况而定），烤好后利用烤箱余温再焖1－2分钟。拿出晾凉
6/7. 黑巧克力隔水融化， 薄脆底部蘸上巧克力（自行创作时间~ｍ(o?ω?o)ｍ），放到烘焙纸上等待巧克力凝固
7/7. 自行创作时间~ｍ(o?ω?o)ｍ）有时我还会再在上面撒上椰蓉，也不错，放到烘焙纸上等待巧克力凝固
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
杏仁碎的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防心脏病、清热去毒、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、延缓衰老、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 十五分钟简单快手的巧克力杏仁薄脆热量1338 千卡
- 脂肪189.02 克
- 蛋白质40.32 克
- 碳水化合物250.17 克
- 钠10198.5 毫克
- 钙475 毫克
- 铁8.92 毫克
- 钾1139 毫克