拍黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、抗衰老等功效；可与木耳菜、绿豆芽、土豆搭配；与金樱子、白萝卜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、延年益寿、慢性咽喉炎等功效；可与菠菜搭配；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、防感冒、健胃等功效；可与海虾、花菜、猪肝搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、调解血液、护肝等功效；可与黑木耳、桑葚、土豆搭配；与羊排、芥菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；