| 辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 543千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 辣椒 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 花生米 | 克 | 60千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 330克 | 辣子鸡热量/卡路里633千卡 | |||
 热量633千卡，相当于搬东西253分钟消耗的热量...150 | |||||
辣子鸡的做法共0个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（300克）、辣椒（10克）、花生米（20克）
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、促进血液循环等功效；可与茄子、明虾、花菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺止咳、润肺等功效；可与红酒、苦菊、鲤鱼搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣子鸡热量633 千卡
- 脂肪48.13 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠72.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾1717 毫克