| 五彩鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 269克 | 五彩鸡蛋面热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于做题428分钟消耗的热量...108 | |||||
五彩鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、鸡蛋（2个）、青菜，西红柿，木耳（适量）、鸡肉（100克）、盐，鸡精，油（适量）
1/1. 青菜，西红柿，木耳，培根，鸡肉切好。
2.煮一个鸡蛋。
3.面条入锅，一定要选鸡蛋面，有韧性。开了捞起
4.把面条放进锅里过一下，捞起，装入碗内。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、保护肝脏等功效；可与百合、海虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、添髓等功效；可与茶树菇、首乌、冬瓜搭配；与大蒜、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩鸡蛋面热量771 千卡
- 脂肪56.38 克
- 蛋白质69.68 克
- 碳水化合物3.17 克
- 钠2294 毫克
- 钙80 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾976 毫克