蒜蓉大虾的热量和减肥功效

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蒜蓉大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	688克	蒜蓉大虾热量/卡路里1114千卡
热量1114千卡，相当于吹长号318分钟消耗的热量...210

蒜蓉大虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

虾（500克）、蒜容（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、青椒（适量）

1/1. 1)将虾泡洗干净。2)将虾切去脚和头，从中间切开，尾部不要切段。
3)切好的虾洗净去虾肠虾线，尾朝上摆好。4)蒜切碎
5)将植物油烧熟加入一半蒜炸至黄色
6)倒入生蒜中，加盐和鸡粉拌匀即成油蒜蓉。
7)均匀的涂沫在虾身上。8)青红椒切碎。
9)水开后上蒸锅蒸十分钟。10)取出后可将盘中的汤倒掉一部分将盘边擦干净。
11)撒上尖椒碎。12)取一干净的锅倒油烧至有白烟冒出后淋在虾上即可。