| 微波炉薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗衣服105分钟消耗的热量...129 | |||||
微波炉薯片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/1. 土豆一个，削皮，切成均匀得薄片，泡在水里10分钟，主要是去淀粉，10分钟过后把土豆捞起来沥干，用纸轻轻搽去水，搽完后放入辣椒粉，孜然粉，盐，用手和均匀，这些都根据自己的口味看放多少。最后一步，一片一片放入盘子，不能重叠，先打3分钟，在翻一面打3分钟，ok了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和胃等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与圣女果、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克