| 无糖版黄油蜂蜜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 无糖版黄油蜂蜜饼干热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于洗脚349分钟消耗的热量...240 | |||||
无糖版黄油蜂蜜饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、低筋面粉（110克）、蜂蜜（4勺）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备好材料：首先弄黄油 把黄油放在小奶锅里 在火上烤啊烤啊 直到沸腾变味褐色 然后立刻离火装到碗里 冷却后放入冰箱冷藏
2/5. 等黄油在冰箱里快要凝固的时候 拿出来 放一个鸡蛋蛋 再放蜂蜜 用打蛋器打啊打啊 弄成糊糊状
3/5. 再把这些糊糊倒入过筛后的低筋面粉中 拌啊拌啊 直到都融合到一起 没有干面粉 注意哦！这时候你可能觉得这个面团有些松散 但是不要怕 多揉揉 它们就在一起了 弄成任意面团状后 放到冰箱冷冻室中冻一小时
4/5. 面团拿出来 用擀面杖弄平 来个模子
5/5. 铺上油纸 放到烤箱 上下火180度 15分钟 就完成了
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与茼蒿、橙子、桑葚搭配；与豆腐花、米饭、李子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与苋菜、洋葱、银鱼搭配；与豆奶、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无糖版黄油蜂蜜饼干热量1395 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物156.32 克
- 钠182.6 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾205 毫克