| 咸鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 236千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 469克 | 咸鸡蛋热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于踮脚70分钟消耗的热量...288 | |||||
咸鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（15个）、高度酒（100毫升）、盐（400克）
1/3. 洗干净蛋 用醋再擦擦蛋外表 把高度酒倒入装好当的大碗中
2/3. 烧适量开水 然后把盐放入融合 之后等盐水冷了 倒入蛋中
3/3. 盐水泡方式 一周左右即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、北极虾、桂圆搭配；与地瓜、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鸡蛋热量335 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克