| 简易版油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 909克 | 简易版油泼面热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡，相当于写作业954分钟消耗的热量...108 | |||||
简易版油泼面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小白菜（3颗）、葱花（适量）、面条（300克）、辣椒粉（适量）、陈醋（适量）、盐（一勺）、味素（适量）、食用油（适量）、鱼丸（4个）
1/6. 葱花切完备用，家里没有油菜，只有用小白菜
2/6. 开始下面条，把鱼丸一同放入，下好之后捞出，放入碗中，再把小白菜放入刚刚下你面条的水中，烫一下就熟了。
3/6. 然后把小白菜放在面条上，依次放入葱花，盐，味素，陈醋和辣椒面，用量依据个人口味即可。
4/6. 在锅中倒入食用油，加热，待油温够热之后，闭火！
5/6. 然后把热油迅速倒入盛有面条的碗中，注意不要被油溅到烫伤。
6/6. 最后，搅拌均匀就可以美美的享用啦！！
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、防癌、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与兔肉、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、抗菌、增强食欲等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有美容、护肝、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、止血等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版油泼面热量1718 千卡
- 脂肪102.73 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物100.48 克
- 钠10757 毫克
- 钙166 毫克
- 铁9.33 毫克
- 钾1351 毫克