| 法式水果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 833克 | 法式水果松饼热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于有氧拳击操54分钟消耗的热量...600 | |||||
法式水果松饼的做法共0个步骤
食材主料/辅料
松饼面粉（一人食用的话小碗的三分之二的量）、牛奶（200毫升）、草莓（5个）、蓝莓（15个）、蜂蜜（适量）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、润肠等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与桔子、香椿、橘子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、滋补调理、预防便秘等功效；可与橙子、榛子、红糖搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、保护眼睛、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、胡萝卜、雪梨搭配；与米饭、北豆腐、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式水果松饼热量541 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质8.62 克
- 碳水化合物101.17 克
- 钠39.5 毫克
- 钙287 毫克
- 铁1.72 毫克
- 钾367 毫克