| 蘑菇牛肉碎罗勒意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 1千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 5克 | 蘑菇牛肉碎罗勒意面热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于高尔夫球0分钟消耗的热量...300 | |||||
蘑菇牛肉碎罗勒意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉糜（10克）、蘑菇（5克）
1/1. 手工鸡蛋鲜意面加少许盐煮4分钟，牛肉糜加白葡萄酒腌制3分钟，牛肉糜蘑菇加少许橄榄油、盐炒熟，加少许蒜末增香，放入罗勒酱，然后放入沥干水的意面，成功！非常简单又逼格高
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、稀化痰液等功效；可与鲫鱼、鸡翅、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇牛肉碎罗勒意面热量1 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克