| 爆炒腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腰花 | 克 | 264千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 275克 | 爆炒腰花热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于叮当舞48分钟消耗的热量...330 | |||||
爆炒腰花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腰花（2个）
1/1. 把切好的腰花用水泡半小时，然后将芹菜，胡萝卜，泡椒，红椒切丝，将水煮开，放入料酒，姜片煮两分钟，捞出，到油，把花椒，泡椒，红椒放入锅中，然后再将胡萝卜，芹菜，祘，放入锅中炒香，放入腰花，翻炒，起锅
食材功效信息
腰花的热量96千卡（每100克）；具有和肾理气、止消渴、通膀胱等功效；可与核桃、竹笋、豆芽搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒腰花热量264 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克
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