| 葱烧海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 79克 | 葱烧海参热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于高台跳水57分钟消耗的热量...180 | |||||
葱烧海参的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葱白（50克）、鲍鱼汁（5毫升）、一品鲜（5毫升）、白糖（5克）
1/4. 海参发好，备用。
2/4. 葱油步骤省略了，没照相。然后调制汁水。一品鲜。鲍鱼汁。糖。慢慢的吧海参煨入味，
3/4. 出锅了，。
4/4. 色泽鲜亮，味道鲜美，，海参劲道软糯
食材功效信息
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、减肥、增强食欲等功效；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烧海参热量171 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物113.1 克
- 钠4060.8 毫克
- 钙49 毫克
- 铁4 毫克
- 钾741 毫克