| 清蒸秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 2千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 516克 | 清蒸秋刀鱼热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡，相当于烫衣服718分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸秋刀鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（2条）、姜（2片）、葱（5克）
1/1. 秋刀鱼洗干净加入姜 葱 黄酒 蒸15分钟
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、治疗高血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、发汗解表、温肺止咳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与牛小排、肥瘦牛肉、牛里脊肉搭配；与冬枣、豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸秋刀鱼热量1437 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物15 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克