| 西红柿炒面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 524克 | 西红柿炒面条热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于跆拳道78分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿炒面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）
1/3. 煮面条，用冷水冲一下
2/3. 锅里放油，放入西红柿翻炒。
3/3. 放入面条，让每根面条沾上汤汁，放入盐，调匀出锅。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、护肤、健胃消食等功效；可与圆白菜、鸡蛋、山楂搭配；与胡萝卜、虾、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒面条热量783 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠33 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁4 毫克
- 钾335 毫克