| 凉拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 423克 | 凉拌土豆丝热量/卡路里461千卡 | |||
 热量461千卡，相当于深蹲115分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、老干妈（少许）、小葱（少许）、酱油（少许）
1/1. 将土豆削皮切丝，放热水中小火五分钟捞出，放入老干妈、酱油、小葱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、降糖降脂等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与西红柿、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌土豆丝热量461 千卡
- 脂肪54.7 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物46.2 克
- 钠5770.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾822 毫克