| 葱香鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 葱香鸡蛋面热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于爵士乐健身操88分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香鸡蛋面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、鸡蛋（2个）、葱（适量）、盐（适量）、辣椒仔原汁（少许）
1/10. 将小葱洗净
2/10. 切成细葱花
3/10. 锅内热油爆香一部分葱花
4/10. 注入适量水
5/10. 水开后磕入一个鸡蛋
6/10. 将鸡蛋依次磕入锅内，煮至鸡蛋七成熟
7/10. 将面条放入
8/10. 用筷子拨散煮熟，加盐调味
9/10. 滴入几滴辣椒仔原汁
10/10. 最后将剩余的葱花撒入锅内即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与荠菜、黄豆、北极虾搭配；与豆奶、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋面热量525 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克