| 夏日冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 夏日冬瓜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于板球72分钟消耗的热量...300 | |||||
夏日冬瓜茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、红糖（适量）
1/1. 冬瓜带皮带籽清洗干净切成麻将块似大小用红糖拌匀腌制一小时待它自然出汁，中火煮开关火滤渣即可.渣滤时最好压一压！ 我放红糖少所以是直接放冰箱冰凉就喝了，放红糖多的可以兑凉白开加冰块稀释再放一片薄荷
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿消肿、降血脂等功效；可与平菇、椰子、绿豆芽搭配；与醋、鲫鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补虚、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与牛腩、牛排、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日冬瓜茶热量362 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克