| 不爱吃香菇朋友的福音-香菇芹菜炒小蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 336克 | 不爱吃香菇朋友的福音-香菇芹菜炒小蚕蛹热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于采花25分钟消耗的热量...180 | |||||
不爱吃香菇朋友的福音-香菇芹菜炒小蚕蛹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1根）、香菇（若干）、小蚕蛹（一小把）
1/3. 菜洗好切好
2/3. 先炒小蛹子，熟了以后放进去香菇芹菜，放上盐和味极鲜，爱吃辣椒的配上辣椒更好吃。so easy！
3/3. 五分钟搞定^ω^
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛风、提神等功效；可与牛里脊、菜花、羊排搭配；与蛤蜊、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与薏米、草鱼、冬瓜搭配；与鹌鹑、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不爱吃香菇朋友的福音-香菇芹菜炒小蚕蛹热量75 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠75.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾174 毫克