| 治愈系方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 192克 | 治愈系方便面热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡，相当于跳台滑雪117分钟消耗的热量...420 | |||||
治愈系方便面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
方便面（不要配料，够健康）（一块（只有面饼））、发好的香菇或新鲜香菇（1-2朵）、鸡蛋（一枚）、腊肠（适量）、自制酸辣萝卜条（榨菜也可）（适量）
1/2. 西兰花盐、香菇切丝、腊肠过水烫熟备用。打一个荷包蛋备用。
面饼置于碗中，将上述食材跟酸辣萝卜条码在面饼上，加开水。
碗上倒扣一个盘子，放入微波炉两分钟。
面条筋道还有卖相，感觉比煮方便面好吃。
2/2. 这是另外一次。烫熟的笋丝码在面饼上。 炖剩下的鸡汤（汤中有莲子，花椒，辣椒，鸡肉）。浇在面饼上。微波炉两分钟。也很有卖相，很好吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与小米面、圆生菜、青椒搭配；与糖精、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 治愈系方便面热量817 千卡
- 脂肪57.81 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物16.02 克
- 钠1562 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾238 毫克