| 尖椒炒腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 腐竹 | 克 | 1614千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 514克 | 尖椒炒腐竹热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡，相当于爵士乐健身操276分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒腐竹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
尖椒（2个）、腐竹（350克）
1/7. 腐竹提前泡好了！
2/7. 尖椒一根分两片，切完注意不要触摸眼睛，不然很难受。
3/7. 配料齐全!
4/7. 热油，下蒜片。
5/7. 放入尖椒，干红椒，烹出香味儿。
6/7. 放入腐竹，加盐。
7/7. 翻炒2分钟出锅了！尖椒脆，腐竹香。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、驱寒等功效；可与海虾、小白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、抗溃疡、抗炎等功效；可与猪肝、西芹 、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒腐竹热量1658 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质46 克
- 碳水化合物28.1 克
- 钠28.7 毫克
- 钙92 毫克
- 铁17.2 毫克
- 钾762 毫克