| 颜值爆表雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 216千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1040克 | 颜值爆表雪媚娘热量/卡路里5313千卡 | |||
 热量5313千卡，相当于游泳886分钟消耗的热量...360 | |||||
颜值爆表雪媚娘的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 材料一定要买栗粉，不是普通的玉米粉哦，水磨糯米粉我用三象的不错
2/15. 取100克【配方外】水磨糯米粉，倒入炒锅小火炒熟，基本变成黄色就熟了，但不能炒糊了，炒好的粉装碗用来做手粉
3/15. 糯米粉，粟粉，牛奶，糖倒入盆里搅匀，怕有疙瘩，我用粉筛过了两边，就成了奶糊
4/15. 将奶糊放入蒸锅盖上保鲜膜，用牙签扎几个孔蒸20到30分钟，用筷子扎看看有没有稀的奶糊流出，如果有就再蒸一会，直到全部成固体，取出冷却
5/15. 冷却到不烫手的时候取出，把黄油慢慢的揉进去，这个过程比较难成型，不要急一边抓一边揉，直到黄油和面团完全融合，面团看起来有亮度就好啦
6/15. 放入碗里盖上保鲜膜放冰箱冷藏30分钟
7/15. 冷藏面团的过程中先把水果洗净，再取淡奶油加糖粉打发备用
8/15. 取出面团，分成38克左右的剂子20个，像擀饺子皮一样擀开
9/15. 挖一勺奶油，放上水果，像包包子一样包起来，然后倒过来放案板整形，再放入纸托
10/15. 全部做好放入盒子盖上盖子冷藏就ok
11/15. 我冷藏了12小时拿出来吃很软很QQ呢
12/15. 切开看看
13/15. 桑葚的
14/15. 白胖子
15/15. (︶^︶)
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、养颜、润肠等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与巧克力、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、保护眼睛等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、调味等功效；
