| 西红柿拌蜂蜜一一不同的改刀方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 721克 | 西红柿拌蜂蜜一一不同的改刀方法热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于收碗167分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿拌蜂蜜一一不同的改刀方法的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、蜂蜜（适量）、柠檬（适量）
1/5. 挑选熟透、起沙的西红柿。这个，很重要！
2/5. 掰开时最好是这样的
3/5. 将西红柿从顶上切一刀后，顺势掰开，再继续掰成合适的小块。掰的过程中，就可以顺便撕下柿子皮了。
4/5. 盛大入碗中，淋上蜂蜜。0k了。
5/5. 要是有柠檬，再淋上些柠檬汁……_*^_^*_味道怎么样？
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津止渴、健胃消食等功效；可与鲫鱼、芹菜、西兰花搭配；与虾、冰棍、香菇相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、橙子搭配；与葱、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、健脾等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿拌蜂蜜一一不同的改刀方法热量417 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠6.4 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾437 毫克