| 寿司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 439克 | 寿司热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开飞机112分钟消耗的热量...120 | |||||
寿司的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）、蟹棒（适量）、番茄酱（适量）、沙拉（适量）
1/1. 宝宝也爱吃
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、土豆、苹果搭配；与草莓、杏、橘子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、菠菜、大米搭配；与木瓜、西红柿、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有充胃液、养筋活血、降血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、养阴凉血、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司热量225 千卡
- 脂肪1.31 克
- 蛋白质12.54 克
- 碳水化合物57.35 克
- 钠40246.9 毫克
- 钙217 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾296 毫克