鲜果咕咾肉的热量和减肥功效

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鲜果咕咾肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
火龙果	克	103千卡	51千卡	1.1克	0.2克
橙子	克	141千卡	47千卡	0.94克	0.12克
番茄沙司	克	68千卡	112千卡	1克	0.2克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	659克	鲜果咕咾肉热量/卡路里440千卡
热量440千卡，相当于划船110分钟消耗的热量...240

鲜果咕咾肉的做法共1个步骤

鸡蛋（一个）、芡粉（适量）、料酒（半汤匙）、盐（适量）、番茄沙司（5汤匙）、白醋、细砂糖（一汤匙）、橙子（一个）、火龙果（适量）

1/1. 用料酒、盐、鸡蛋、芡粉把里脊肉拌匀 2、把拌好里脊肉炸至金黄色捞出锅备用 3、再用番茄沙司、白醋、砂糖加半碗水倒入锅中加热后把炸好的肉倒入一起翻炒一下及可
4、最后摆盘就可以了

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与干贝、圆生菜、西红柿搭配；与红薯、甲鱼、消炎片相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、凉血平肝、降血压等功效；可与黄鱼、蜂蜜、三文鱼搭配；与桂鱼、石榴、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；