| 茄汁儿大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 709克 | 茄汁儿大白菜热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于平底雪橇37分钟消耗的热量...420 | |||||
茄汁儿大白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、番茄（半个）、葱丝（适量）、大蒜（适量）、鸡精（适量）
1/5. 锅中入油，爆香葱丝蒜瓣
2/5. 下入洗净切块的番茄翻炒出沙
3/5. 在下入洗净切块的白菜梗翻炒均匀
4/5. 炒匀后下入白菜叶同炒，加少许水小炒一会加盐鸡精调味即可
5/5. 喜欢吃大白菜的朋友快行动吧
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、解热除烦、增强抵抗力等功效；可与辣椒、鲤鱼、海带搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、养阴凉血等功效；可与豆腐、福寿鱼、西葫芦搭配；与猪肝、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁儿大白菜热量259 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物14.51 克
- 钠99 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾533 毫克