| 水果拼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 638克 | 水果拼热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于登山摩托36分钟消耗的热量...510 | |||||
水果拼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（一个）、香蕉（一个）、弥猴桃（二个）
1/1. 把弥猴桃去皮切片，一片压一片码好。
把香蕉去皮切片，一片压一片码好。
中间放个草莓就可以了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防痔疮、促消化等功效；可与山楂、橙子、酸奶搭配；与猪排、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、均衡营养、降血压等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与西瓜、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果拼热量306 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.76 克
- 碳水化合物30.52 克
- 钠2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾511 毫克