| 蜜汁烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 253克 | 蜜汁烤玉米热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于混凝土工作108分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁烤玉米的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、白砂糖（15克）、黄油（20克）、蜂蜜（适量）
1/7. 玉米清洗干净放进锅里，加入白砂糖和适量清水煮开！
2/7. 玉米煮熟之后放在烤盘上，烤盘提前铺好一层锡纸。
3/7. 黄油隔水融化，用硅胶刷均匀得涂抹在玉米上。
4/7. 烤箱提前180℃预热，上下火，中层，先将玉米烘烤15分钟。
5/7. 烘烤15分钟之后从烤箱里拿出来，再刷上一层蜂蜜。
6/7. 刷好蜂蜜之后，再进烤箱烘烤5分钟就可以了！
7/7. 成品！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鸡蛋、酸奶、山药搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、调味等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、南瓜子、茼蒿搭配；与豆腐、大蒜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤玉米热量759 千卡
- 脂肪100.9 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物198.5 克
- 钠42.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾310 毫克