| 水果杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 102千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 水果杯热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于观鸟603分钟消耗的热量...150 | |||||
水果杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300毫升）、白糖（26克）、水果（适量）、奥利奥（50克）
1/5. 奥利奥压碎备用用于水果杯底部～
2/5. 水果切块备用～
3/5. 淡奶油用电动打蛋器打发，糖分3次加入～
4/5. 打发的奶油装入裱花袋，水果杯底部一层奥利奥一层奶油一层水果～根据自己的口味可以加很多层～
5/5. 完成！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果杯热量1508 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克