| 牛油果小黄瓜土司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 199克 | 牛油果小黄瓜土司片热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于有氧运动70分钟消耗的热量...350 | |||||
牛油果小黄瓜土司片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛油果（适量）、土司/法棍（适量）、糖粉（适量）、小黄瓜片（适量）、黑胡椒粒（适量）、薄荷叶（适量）
1/2. 牛油果捣成泥，拌入糖粉。
面包片用○模具切圆，小火煎一会，煎一面或两面可随意。
2/2. 面包抹上牛油果泥，摆上小黄瓜片，一点黑胡椒粒和薄荷碎就做好了。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、治疗高血压、化痰等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 牛油果小黄瓜土司片热量408 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质5.75 克
- 碳水化合物123.19 克
- 钠40 毫克
- 钙256 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾1056 毫克