| 宝宝的美食-苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 736克 | 宝宝的美食-苹果酱热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于堆肥99分钟消耗的热量...300 | |||||
宝宝的美食-苹果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（四只）、白糖（与切好的苹果的量一样）、柠檬（一只）、干净瓶子（一个）
1/5. 苹果四只。洗净切丁。
2/5. 放进切菜机里。绞碎粒。
3/5. 放糖，把柠檬挤汁，拌匀腌一小时。
4/5. 放入微波炉加热二十分钟。中间五分钟搅拌一次。加热时间是看碗里的酱汁多少。把腌出来的汁熬得差不多浓稠了就行了。
5/5. 看，做好了。取出，装瓶放凉。就可以存储或开吃了。瓶子要干净无水。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、抗癌等功效；可与黄瓜、青鱼、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、调味等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、预防心血管疾病、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝的美食-苹果酱热量495 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾459 毫克