| 菠萝罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 菠萝罐头热量/卡路里687千卡 | |||
 热量687千卡，相当于抄写299分钟消耗的热量...138 | |||||
菠萝罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠萝（2个）、冰糖（适量）
1/4. 菠萝削好分成丁，用盐水泡好，沥干备用。
2/4. 准备玻璃罐，洗净擦干。
3/4. 锅内放水加适量冰糖水开后放入沥干菠萝丁，煮15分钟左右，冷却放置玻璃罐中存放即可。
4/4. 煮好后即可食用
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、美容、消除水肿等功效；可与白茅根、猪肉、杨桃搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、清热除火等功效；可与香蕉、高粱、五味子搭配；
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营养信息
- 菠萝罐头热量687 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物112.42 克
- 钠3.7 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾110 毫克