| 干萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 429克 | 干萝卜丝炒肉热量/卡路里1318千卡 | |||
 热量1318千卡，相当于打篮球165分钟消耗的热量...480 | |||||
干萝卜丝炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、干萝卜丝（100克）、生菜（一颗）
1/5. 先把萝卜丝用冷水泡发待用
2/5. 把五花肉洗净切片
3/5. 切一点姜丝和蒜头和五花肉放一起
4/5. 上锅炒五花肉，把肉炒到香香的时候加入萝卜丝，炒两分钟加少量水焖一下
5/5. 把生菜铺在碗里，直接把菜盛在生菜叶上就可以了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、茄子、蘑菇搭配；与甘草、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、抑制病毒等功效；可与海带、大蒜、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干萝卜丝炒肉热量1318 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克