| 苜蓿团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苜蓿 | 克 | 66千卡 | 19千卡 | 3.15克 | 0.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 616克 | 苜蓿团子热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于转呼啦圈212分钟消耗的热量...300 | |||||
苜蓿团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苜蓿（适量）、面粉（适量）
1/5. 先洗干净新鲜的苜蓿
2/5. 沥干水分
3/5. 切碎，加少许食盐，腌2分钟，
4/5. 加面粉拌匀，团成丸子大小，蒸15分钟左右
5/5. 香喷喷的苜蓿团子出锅啦！配上蒜汁美美吃
食材功效信息
苜蓿的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清内热、清胃热、防出血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苜蓿团子热量1058 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.45 克
- 碳水化合物64.83 克
- 钠23 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾436 毫克