| 海鲜鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 608克 | 海鲜鸡蛋糕热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于有氧运动124分钟消耗的热量...350 | |||||
海鲜鸡蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、海螺（1个）、虾仁（100克）、扇贝丁（100克）
1/4. 一个鸡蛋边搅拌边加温水～均匀后蒸10分钟～
2/4. 海螺切片、虾仁去虾线、扇贝切丝、热油～配料：蚝油、少许盐～爆炒最后淋入勾芡汤汁～
3/4. 炒好滴海鲜浇盖在鸡蛋糕上面～完成
4/4. 好吃～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、美容护肤等功效；可与香椿、西红柿、圆生菜搭配；与豆浆、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与牛肉、冰块、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、增强免疫力、提高性功能等功效；可与油菜、龙须菜、紫菜搭配；与橙子、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜鸡蛋糕热量726 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质46.96 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克