| 芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 芹菜饺子热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于编织14分钟消耗的热量...210 | |||||
芹菜饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
前腿肉（250克）、芹菜（250克）
1/7. 芹菜洗净，搅碎，拌上香油待用
2/7. 前腿肉去皮，加葱姜搅碎
3/7. 肉里加入生抽，老抽，盐，白胡椒粉适量，鸡蛋拌匀
4/7. 将芹菜拌入肉馅搅拌均匀
5/7. 500克面粉里加入210克水5克盐拌匀压制
6/7. 皮压好馅调好，开始包吧
7/7. 孩子吃不加辣椒的，我是加辣椒的
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、开胃等功效；可与海虾、番茄、羊排搭配；与虾米、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜饺子热量50 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克