| 酸奶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 633克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于高尔夫球424分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶芝士蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200毫升）、芝士（250克）、鸡蛋（4个）、低筋粉（80克）、细砂糖（50克）、黄油（40克）
1/7. 芝士常温溶解后加入细砂糖捣烂
2/7. 加入黄油继续搅拌，分三次将蛋黄加入芝士中，用打蛋器打至蛋黄均匀
3/7. 将蛋白用打蛋器打至起角
4/7. 将蛋白分三次加入芝士中
5/7. 将半成品倒进蛋糕模中
6/7. 放入烤箱，上下火150度，20分钟。再上下火100度40分钟
7/7. 成品。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、保护肠胃、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与基围虾、圆生菜、玉米搭配；与鹅肉、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、抗氧化、解盐卤毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶芝士蛋糕热量1907 千卡
- 脂肪135.11 克
- 蛋白质51.56 克
- 碳水化合物203.82 克
- 钠807.1 毫克
- 钙1069 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾591 毫克