| 糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 120克 | 糯米糕热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于修筑围墙72分钟消耗的热量...360 | |||||
糯米糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、粘米粉（20克）、白糖（适量）
1/7. 热水融化糖。
2/7. 放入糯米粉。
3/7. 捞匀后放入粘米粉。
4/7. 揉一下。
5/7. 摊开。
6/7. 切条。
7/7. 入锅蒸。完成。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止虚汗、止渴等功效；可与乌鸡、赤小豆、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有聪耳明目、通血脉、和五脏等功效；
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营养信息
- 糯米糕热量434 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克