| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于有氧操204分钟消耗的热量...280 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（15个）、奥尔良烧烤料（3种口味）
1/4. first，洗净拔毛，在鸡翅两面划口，如图。将准备好的烧烤料与鸡翅抓匀。用保鲜膜封口，放于冷藏室一夜，若着急，1-2小时即可.
2/4. 烤箱温度180°c，上下管加热，热风循环。烤至10min时，将鸡翅取出，翻面，将碗里剩余料，均匀涂抹鸡翅上，继续烤10min。
3/4. 根据个人口味，可以掌握烤箱时间。我这次烤的时间长些，出来比较焦，萌萌爱吃。
4/4. tada！希望大家喜欢嘻嘻！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克