| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于排球16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、冰糖（适量）、牛奶（适量）
1/8. 木瓜切开，去籽。
2/8. 去皮。
3/8. 切丁
4/8. 加水放冰糖
5/8. 开始炖
6/8. 炖到木瓜很软，加入牛奶炖。
7/8. 牛奶放入，只要稍热即可关火。
8/8. 成品。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、补充营养等功效；可与牛奶、狗肉、香菇搭配；与南瓜、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克