| 私家香肠炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 372克 | 私家香肠炒黄瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于剧院工作228分钟消耗的热量...180 | |||||
私家香肠炒黄瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香肠（一根）、黄瓜（一根）、鸡蛋（两枚）、盐或者其他调味粉（少许）
1/2. 鸡蛋两枚打成蛋糊备用，蛋糊里可以加入少许盐或者其他符合个人口味的调味粉。黄瓜和香肠切片。
2/2. 热锅加入少许油，倒入蛋糊炒散，待成型后放黄瓜片继续翻炒，出香味后再放入香肠片，再翻炒半分钟后即可出国
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、降血糖等功效；可与土豆、苹果、绿豆芽搭配；与圆白菜、哈密瓜、金樱子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、延缓衰老等功效；可与羊排、香椿、牡蛎 搭配；与糖精、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 私家香肠炒黄瓜热量684 千卡
- 脂肪50.41 克
- 蛋白质37.46 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠2456.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8.05 毫克
- 钾693 毫克